Početna » Recepti » Pasta (Makarone) sa Brokolijem

Pasta (Makarone) sa Brokolijem

Vreme čitanja recepta: 2 min

Ovo je jedan od najboljih recepata za brzi a zdravi obrok u hitnim slučajevima - pasta sa brokolijem. Verovatno ste upućeni koliko je brokoli zdrav, ali dosta ljudi ne voli brokoli verovatno zbog njegovog izgleda. Ukoliko ste se prepoznali u prethodnoj rečenici obavezno probajte makarone sa brokolijem, obećavamo da će vas oduševiti. Javite nam vaše utiske, prijatno.

Tabela sadržaja:
  1. Sastojci
  2. Recept
  3. Video Recept
Vreme pripreme sastojaka: 10 min.
Vreme kuvanja: 15 min.
Težina pripreme: Lako
Pasta (Makarone) sa Brokolijem | Recepti Perun

Sastojci:

  • 600g Makarona
  • 400g Brokolija
  • 250ml Neutralne pavlake
  • 15ml Maslinovog ulja
  • 1 Čen belog luka
  • 70g Putera
  • 70g Parmezana
  • So/Biber po ukusu

Recept za 4 osobe

Prikaži recept za osobe

Kalorije:

Ukupan broj kalorija: 2172 kcal
Broj kalorija po osobi: 543 kcal

Recept

Korak 1:
Priprema aparature:
– Dve Šerpe
– Tiganj
– Varjača
– Posuda sa vodom i ledom
– Daska za sečenje
– Nož


Pripema sastojaka:

Korak 2:
Iseći brokoli, tako što ćemo odvajati velike cvetove od korena. Ukoliko želimo još finije cvetove, od velikih cvetova odvojiti njegove manje.


Priprema Paste sa Brokolijem

Korak 3:
Usuti vodu u šerpu, dodati soli i staviti na šporet da provri (Pasta koja se kuva u slanoj vodi, bude ukusnijia i bolje kuvana).


Korak 4:
Kada voda provri – dodati makarone. Makarone kuvati oko 8 minuta (ne smeju biti prekuvane).


Korak 5:
U isto vreme prokuvati vodu u drugoj šerpi i blanširati (omekšati) brokoli. Ostaviti brokoli 30ak sekundi u kipućoj vodi i onda ga šokirati, prebaciti u posudu sa ledom. Kada se ohladi, procedite ga.


Korak 6:
Zatim procediti makarone.


Korak 7:
U tiganj sipati maslinovo ulje, dodati brokoli i dinstati ga na umerenoj vatri. Zatim dodati neutralnu pavlaku i lagano ukuvavati.


Korak 8:
Dodati makarone i kuvati dok se ne dobije malo gušći sos. Zatim dodati začine i puter.


Korak 9:
Možete preliti sa malo vode u kojoj su kuvane makarone.


Korak 10:
Kada se otopi puter dodati parmezan.


Korak 11:
Na kraju servirati i posuti sa još rendanog sira.


Prijatno!!!

Video Recept

Zanimljivost:

Da li ste zanli da brokoli ima više vitamina C od pomorandže?
Jedna pomorandža ima oko 51 mg vitamina C. Šolja seckanog brokolija ima oko 81 mg vitamina C. Da, brokoli ima više vitamina C nego pomorandža!

Napišite vaše utiske i ocenite recept
4.0
4.0 od 5 zvezdica (broj ocena: 2)
Odličan50%
Vrlo dobar0%
Dobar50%
Nije loš0%
Loš0%
17/02/2025

previše neutralne pavlake.

Kuvar visoke struke
20/12/2022

Odlican recept!

Maja